Jeg udarbejder din personlige kostplan ud fra en kostsamtale omkring mål, ønsker, behov og barriere, således at den tilpasses dig og din hverdag. Jeg tilbyder face to face kostsamtaler i københavnsområdet og kostsamtaler andre steder i landet tilbydes over tlf. 91 91 91 60. Jeg tror på den almene sundhed og min vejledning og rådgivning er ikke baseret på trends og mode, men på de kostråd der er evidens for – jeg er dermed hverken fedt- eller proteinfreak!
For mig, er det vigtigt at give en vejledning og personlig kostplan efter dine behov, så den er så realistisk og motiverende som muligt. Jeg ønsker en optimering af din sundhed og livsstil der holder i det lange løb.
Igennem forløbet lægger jeg vægt på mæthed, et optimalt energiniveau og en optimal fedtforbrænding.
Udover en personlig kostplan får du igennem dine konsultationer støtte og vejledning, hvilket ikke mindst er vigtigt i de svære perioder. Derudover giver jeg inspiration til indkøb og madlavning.
Hvad tror du på:
Der er mange forskellige holdninger til kost og der dumper hele tiden nye mirakelkure, tips og trends ned over hovedet på os. Jeg har ikke nogen mirakelkur, jeg ved det kræver hårdt arbejde, men jeg kender den rigtige og sunde vej frem mod målet. Jeg tror ikke på de slankekure, der udelukker forskellige vigtige dele af en almindelig sund kost, suppekure, DUKAN kuren osv. Det eneste fornuftige de gør, er at regulere energiindtaget, og hvis du skal holde den slanke linje resten af livet, er der sundere og mere velsmagende metoder. Jeg vil vise dig vejen frem med almindelig sund afbalanceret kost for det er det jeg tror på!
Sundhedsfremmende:
Min kostvejledning er med henblik på sundhedsfremme; Det handler om at hæve standarden/niveauet. Jeg ønsker at give dig viden og redskaber til selv at kunne træffe de rigtige beslutninger og handle ’korrekt’. For mig er det ikke kun det at nå målet der tæller, men også at du lære noget af processen og får indarbejdet nogle gode vaner, som du kan tage med dig i resten af livet. Der er så mange måder at spise sundt på, vi skal finde den der passer til dig!
Du er hvad du spiser, hvis du ikke svigter din krop, svigter den ikke dig.!..